アロマセラピーのこと　（香りのルート）

精油の“香り”を楽しむとき、身体の中ではどんな変化が起こるのでしょう？

　香りは空気中で小さな分子として飛び回っています。
　　その分子が体内に入るのには、主に3つのルートがあります。



　☆鼻から脳へ
　　　香りの小さな分子は鼻の中を転がって、
　　　　　　鼻の奥にある嗅細胞から大脳辺縁系へ届きます。
　　　　　免疫系やホルモンの分泌をコントロールする視床下部や、
　　　　　　　記憶や感情、情動をたずさわる場所に伝わって、
　　　　　　　　　　いろんな変化をもたらします。

　　　　　　リラックスしたり、しゃきっとしたりと、影響はさまざま
　　　　　　　たとえば、ラベンダーの香りは気持ちを和らげ眠りを誘います。
　　　　　　　ローズマリーは集中力や記憶力を高め、気分をリフレッシュ
　　　　　　　　　する働きがあります。

　☆鼻から肺へ　
　　　香りの分子は呼吸と一緒に鼻や口から喉を通って気管や気管支、
　　　肺へと入っていきます。
　　　　　　そして、肺の粘膜から吸収されて血液に流れ込みます。
　　　　　　精油を吸い込むと、約5分後には血液中に精油の
　　　　　　　　　　　　　芳香成分が出てくるそうですよ
　
　　　　インフルエンザが流行る時期に部屋に
　　　　　　　　精油を香らせるだけでも作用が期待されます。　　　
　　　　　　　　眠るために部屋にラベンダーを香らせると、
　　　　　　　　　　　　　　　　同時に吸入もできるわけですね

　☆皮膚から血液中へ　
　　　　精油を入れたお湯につかったり、塗布やマッサージを
　　　　　　　　することで、香りの成分が皮膚からも浸透します　　　
　　　　　　　　　皮膚の表皮にはバリアゾーンがあって、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほとんどの物質は通過できません。
　　　　　　　　　しかし、芳香成分の分子はとても小さいのでバリアを
　　　　　　　　　　通りぬけて、毛細血管から全身へと運ばれるんです。　

　　　　　　精油をスキンケアに使うことで、精油のいろいろな作用が
　　　　　　　　肌だけでなく、身体全体に働きかけてくれます　

　香りは　「あ～、良い香り！」というだけでなく、
　　　　　　　身体や心にいろんな働きかけをしてくれます

　自然からの贈り物、「精油の香り」をもっと知り、生活の中で楽しみながら
　　　　　心も身体も健やかでありたいものです

　　でも、一番大切なのは
　　　　　　　　　“自分が好きな香り”であること
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですね