インフルエンザが流行～！！

久しぶりのブログ更新です

周囲に心不全や脳梗塞などで入院する人が相次ぎ、あらためて健康の有り難さと大切さを痛感しているところです

定期的な健康診断は必要ですね

ところで、インフルエンザ　　流行していますね～！！

　インフルエンザの予防には、
　　　予防接種は勿論ですが、
　　　　　　　うがいや手洗い、加湿などがあげられます

　　外出先から帰ったら、うがいをじゅうぶんにし、
　　　　　　　　　　　手洗いも２０秒以上必要だそうです。

　　　インフルエンザウイルスは湿気に弱いので、
　　　　　　　　　　　５０～６０％の湿度が望ましいと言われます。
　　　　
　　加湿器を利用するのもいいですね。

　インフルエンザの予防　
　　　　　でご紹介した精油をアロマ対応の加湿器に入れると、
　　　　　湿度に加えて精油の抗菌作用と香りがお部屋に漂って、
　　　　　　　　予防効果大です

　　　　　ご家庭でできることをやってみられませんか