アロマセラピーのこと （足の冷えに～！）
2008年11月23日
“ほろす”で、最近多いのが
「冷え性に良いハーブティー」のご注文
血行をよくして身体を温めるハーブをブレンドしています。
そこで、これからの時期にもう一つおすすめなのが、
“足浴”です
簡単にできる“足浴”をご紹介します
用意するものは、
バケツか洗面器 （くるぶしまでつかるもの）
精油 （3滴）
・バケツか洗面器に40度きらいのお湯を入れます。
・精油3滴を入れて、よくかき混ぜ、
足をつけて10分ほどリラ～ックスします。
夜、休む前にゆったりした気持ちでやってみてください。
疲れもとれて、暖かく眠れますよ
おすすめの精油は、
・緊張をほぐし、眠りを誘ってくれるラベンダー
・抗真菌作用や抗ウイルス作用が期待されるティートゥリー
（水虫に悩んでいる方や風邪をひきそうな方！）
・足の疲れやむくみにおすすめのジュニパーやレモン
などなど・・・・
「足が冷たくて靴下をはいて寝ないと眠れない」という方
是非おためし下さい
実は私、足が温まらず、初めて靴下をはいて寝ました
早速、“足浴”を実践・・・・・Good
でしたよ
“ほろす”では、アロマ手作り教室など、
身近で生かせるアロマについてのアドバイスもいたしております
「冷え性に良いハーブティー」のご注文
血行をよくして身体を温めるハーブをブレンドしています。
そこで、これからの時期にもう一つおすすめなのが、
“足浴”です
簡単にできる“足浴”をご紹介します
用意するものは、
バケツか洗面器 （くるぶしまでつかるもの）
精油 （3滴）
・バケツか洗面器に40度きらいのお湯を入れます。
・精油3滴を入れて、よくかき混ぜ、
足をつけて10分ほどリラ～ックスします。
夜、休む前にゆったりした気持ちでやってみてください。
疲れもとれて、暖かく眠れますよ
おすすめの精油は、
・緊張をほぐし、眠りを誘ってくれるラベンダー
・抗真菌作用や抗ウイルス作用が期待されるティートゥリー
（水虫に悩んでいる方や風邪をひきそうな方！）
・足の疲れやむくみにおすすめのジュニパーやレモン
などなど・・・・
「足が冷たくて靴下をはいて寝ないと眠れない」という方
是非おためし下さい
実は私、足が温まらず、初めて靴下をはいて寝ました
早速、“足浴”を実践・・・・・Good
でしたよ“ほろす”では、アロマ手作り教室など、
身近で生かせるアロマについてのアドバイスもいたしております
この記事へのコメント
こんにちは
先日はコメントありがとうございました＾＾
足先がなかなか温まらず、寝付けない時があります！
”足浴”試してみますね～♪
先日はコメントありがとうございました＾＾
足先がなかなか温まらず、寝付けない時があります！
”足浴”試してみますね～♪
Posted by tori
at 2008年11月24日 15:18
at 2008年11月24日 15:18toriさま
是非、試してみて下さいね(^_^)v
アロマバスもいいですよ！
是非、試してみて下さいね(^_^)v
アロマバスもいいですよ！
Posted by ほろす at 2008年11月24日 16:01