“ほろす”のホリスティックなブログ

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エキナセアというハーブをご存じでしょうか？



　北アメリカの先住民族が虫さされの傷の手当てに用いていた植物です。
　「インディアンのハーブ」、「天然の抗生物質」ともいわれ、古くから親しまれてきました。
　　　　
　ここ50年ほどのあいだで、抗ウイルス、免疫強化、殺菌消毒、抗感染
　作用などがあることが実証され、世界中に知られるようになりました。

　　ガンやエイズの治療薬としても注目を浴び、
　　　　　　　　　　研究が進められているようです。

　
　このエキナセアの根を使って入れるお茶は、
　　　　　からだの抵抗力を高めてくれるので、
　　　　　　　　　熱が出たときや、ウイルス性の風邪をひいたときには
　　　　　　　　　　　　　　おすすめです

　　　　　勿論、病気にかかりにくい体質作りにも役立つハーブです　

　　エキナセアはハーブティーにすると、
　　　　　　　マイルドな草木のような風味で、
　　　　　　　　　　　苦味や酸味などのくせがありません
　　お茶として楽しむなら、香りの高いハーブとブレンドするといいですね

　インフルエンザにかかったときに、エキナセアのハーブティーを飲んでみてください！
　　発熱や喉の痛みなどの症状を和らげて、回復を助けてくれるでしょう

　　ビタミンCの補給もできるローズヒップとブレンドしたり、
　　　抗炎症作用のあるエルダーフラワーとブレンドしたりすると、
　　　　　　美味しくて、身体にもうれしいお茶になります

　　　　ただし、多量に飲み過ぎると
　　　　　　　　　めまいや吐き気を起こすことがあります！　

　　　　　　　　　　飲み過ぎは禁物です  

久しぶりのブログ更新です

周囲に心不全や脳梗塞などで入院する人が相次ぎ、あらためて健康の有り難さと大切さを痛感しているところです

定期的な健康診断は必要ですね

ところで、インフルエンザ　　流行していますね～！！

　インフルエンザの予防には、
　　　予防接種は勿論ですが、
　　　　　　　うがいや手洗い、加湿などがあげられます

　　外出先から帰ったら、うがいをじゅうぶんにし、
　　　　　　　　　　　手洗いも２０秒以上必要だそうです。

　　　インフルエンザウイルスは湿気に弱いので、
　　　　　　　　　　　５０～６０％の湿度が望ましいと言われます。
　　　　
　　加湿器を利用するのもいいですね。

　インフルエンザの予防　
　　　　　でご紹介した精油をアロマ対応の加湿器に入れると、
　　　　　湿度に加えて精油の抗菌作用と香りがお部屋に漂って、
　　　　　　　　予防効果大です

　　　　　ご家庭でできることをやってみられませんか